월천왕자와 함께하는 좋은 세상 만들기 월천왕자와 함께하는 좋은 세상 만들기

ㅇ새벽기상 - 04:16 ㅇ아침운동 - 야외달리기(5.14km / 28’53”) 오늘은 어제 스쿼트를 해서 그런지 다리가 조금 땅땅한 느낌으로 일어났습니다. 그래서 질주하듯 달리지 않고가볍게 뛰었는데 랩타임이 3초나 줄어들어서 마치 선물을 받은 것 처럼 기쁘네요. 새벽기상과 아침달리기를 시작한 지 4주차인제 점점 기록도 단축되고 몸도 가벼워지는 것 같아 뿌듯합니다. 작심삼일 없이 여기까지 온 것도 대견하고요. 제 자신에 대한 칭찬이었습니다. ^^ 새벽기상과 아침운동을 약 한달간 하면서 느낌 점은 저만을 위한 시간이 생김으로서 미래에 대한 구체적인 생각을 할 수 있다는 것이에요. 고요한 새벽, 온전히 나만을 위해 사색할 수 있다는 점은 바쁜 일상속에서 찾을 수 있는 유일한 안식처이자 쉼터인 것 같거든요. ..